三一美食的菜品包括：

家常菜

红烧肉

炸虾仁

圆葱木耳炒肉

清炒菠菜

鱼香肉丝

蚝油生菜

家常饼丝

面条

米饭类

炒米饭（蛋炒饭）

面点类

米饭

馒头

油酥饼

蒸蜜薯

其他特色菜品

麻辣烫

烤肠

煎饼水果

酱板鸭

卤菜

蒜苔炒鱿鱼

菠菜口蘑炒肉片

油菜炒香菇

菠菜炒鸡蛋

这些菜品涵盖了中式家常菜、米饭、面点以及其他特色小吃，可以满足不同口味的需求。建议您根据个人喜好选择合适的菜品进行尝试。