荸荠是一种营养丰富、口感清甜的食材,可以用来制作多种美食。以下是一些推荐的荸荠美食:
凉拌荸荠
材料:荸荠、蒜末、香菜、小葱、生抽、香醋、辣椒油、盐、白糖、芝麻油。
步骤:
1. 荸荠去皮洗净,切成薄片。
2. 将所有调味料混合在一个碗中,调成汁。
3. 将荸荠片装盘,浇上调味汁,撒上香菜和小葱。
4. 最后淋上芝麻油提香。
荸荠炒虾仁
材料:荸荠、虾仁、大蒜、盐、料酒、生抽、香油、白芝麻。
步骤:
1. 荸荠去皮切片,虾仁洗净备用。
2. 虾仁加入料酒、盐腌制10分钟。
3. 热油炒香大蒜,加入荸荠片翻炒至变色。
4. 加入虾仁快速翻炒,最后淋上香油和白芝麻。
荸荠排骨汤
材料:荸荠、排骨、姜片、盐、料酒、胡椒粉。
步骤:
1. 排骨焯水去血沫,荸荠去皮切块。
2. 锅中加水,放入排骨和姜片,煮沸后转小火炖煮40分钟。
3. 加入荸荠块继续炖15分钟,最后加盐和胡椒粉调味。
荸荠炒牛肉
材料:荸荠、牛肉片、大蒜、芝麻菜、生抽、老抽、蚝油、盐、胡椒粉、姜粉、淀粉、小苏打。
步骤:
1. 荸荠去皮切片,牛肉片腌制30分钟。
2. 热油炒香大蒜,加入荸荠片翻炒。
3. 加入牛肉和芝麻菜快炒30秒即可。
糖醋荸荠球
材料:荸荠、淀粉、白醋、糖、生抽、盐。
步骤:
1. 荸荠去皮搓成球状,裹上淀粉。
2. 油温7成热时炸至金黄。
3. 另起锅,加入调味料熬制浓稠汁,倒入荸荠球翻炒均匀。
荸荠虾仁炒青豆
材料:荸荠、虾仁、青豆、蒜末、盐、料酒。
步骤:
1. 荸荠切丁,虾仁去线,青豆焯水。
2. 热锅爆香蒜末,加入虾仁翻炒,放入荸荠丁和青豆。
3. 加入调味料炒匀即可。
蒜蓉炒荸荠片
材料:荸荠、大蒜、食用油、盐、胡椒粉、香菜。
步骤:
1. 荸荠洗净去皮切片,锅中加油炒香蒜蓉。
2. 加入荸荠片翻炒,加盐和胡椒粉调味。
3. 出锅前撒些香菜碎点缀。
糖醋荸荠块
材料:荸荠、白醋、白糖、盐、食用油。
步骤:
1. 荸荠去皮切块,焯水后炸至金黄。
2. 另起锅,加入调味料煮至糖溶化,倒入荸荠块翻炒均匀。
这些美食不仅口感丰富,而且营养价值高,适合各种场合享用。你可以根据自己的口味选择合适的食谱进行尝试。