全麦面包配橙汁

材料：全麦面包、农夫山泉压榨橙汁。

特点：全麦面包富含膳食纤维，橙汁含有维生素C，两者都是低热量食物，适合减肥期间食用。

橙汁冬瓜

材料：排骨、松肉粉、色拉油、桔子皮（或陈皮）、盐、生粉、料酒、吉士粉、姜汁、蛋黄、橙汁、盐、生抽、糖、酒、水生粉、水。

特点：这道菜的酸甜口感和清爽味道使其成为一道受欢迎的美食。

橙汁鸡翅

材料：鸡翅、西芹条、小黄瓜条、酱油、盐、柳橙汁、细砂糖。

特点：鸡翅经过炸制后，再用橙汁和糖煮至汤汁收干，味道酸甜可口。

橙汁藕片

材料：鲜藕、甜橙（或100%鲜橙汁）。

特点：鲜藕切片后冷却，再浸入橙汁中，冷藏后食用，口感清爽。

橙子果冻杯

材料：橙子、吉利丁片、零卡糖、纯净水。

特点：用橙汁和吉利丁片制成的果冻，果香浓郁，Q弹爽口，是夏日减脂的甜品。

葡萄冻撞奶

材料：巨峰葡萄、白凉粉、零卡糖、牛奶。

特点：葡萄冻与牛奶的完美结合，口感丰富，冰爽宜人。

橙汁芡

材料：橙汁、糖、淀粉、水、白醋、盐。

特点：用于鸡肉条的裹浆，使鸡肉条在煎熟后带有浓浓的橙汁味。

这些低卡美食不仅美味，还富含维生素C和其他营养成分，适合在减肥期间食用。你可以根据自己的口味选择合适的菜品进行尝试。