出发旅行网-旅游爱好者乐园

出发旅行网-旅游爱好者乐园

小孩在家做的美食有哪些

59

小孩在家可以尝试制作以下几种美食:

胡萝卜玉米虾仁饼

食材:鲜虾仁、玉米淀粉、玉米、胡萝卜丁、豌豆。

做法:将胡萝卜丁、玉米粒、豌豆焯水后与搅碎的虾仁混合,加入玉米淀粉搅拌均匀,做成饼状后煎至金黄熟透。

营养亮点:胡萝卜富含维生素A,有助于视力发育;玉米含有膳食纤维,促进肠道蠕动;虾仁提供优质蛋白质。

番茄肉酱意面

食材:意面、肉末、蒜末、番茄、生抽、蚝油、番茄酱、盐。

做法:意面煮熟后过冷水,肉末炒至变色,加入蒜末和番茄炒出汁,再加入意面炒至浓稠。

营养亮点:番茄富含维生素C和番茄红素,具有抗氧化功效;猪肉提供优质蛋白质和脂肪。

蔬菜鸡蛋羹

食材:菠菜、鸡蛋、温开水。

做法:菠菜焯水切碎,鸡蛋打散后加入温开水和过滤后的蛋液,蒸至细腻。

糙米小米粥

食材:糙米、小米。

做法:糙米和小米一起煮成粥,适合作为早餐或晚餐。

小笼包

食材:猪肉馅、面粉、水。

做法:面粉加水和成面团,擀成薄皮,包入猪肉馅,用蒸锅蒸熟。

自制“薯片”

食材:土豆。

做法:土豆切片后泡水里,吸干水分,喷油后烤至金黄酥脆。

油炸饺子皮

食材:饺子皮。

做法:饺子皮切成小块,炸至金黄酥脆。

珍珠奶茶

食材:红茶、牛奶、珍珠(用红糖和水制作)。

做法:红茶泡出茶香后加入牛奶煮,加入珍珠。

怡芽儿童健康餐合集

食材:意面、中式面系列、烹饪酱、蘸酱、午餐肉、猪肠、鳕鱼鲜虾饼等。

做法:各种儿童健康餐,做法简单,营养均衡。

小萨牛牛早餐微波披萨

食材:披萨饼底、牛肉、培根、蔬菜、芝士。

做法:用微波加热披萨饼底,加入牛肉、培根和蔬菜,撒上芝士即可。

花木子黄油果蔬卡通早餐包

食材:果蔬粉、黄油、面粉。

做法:面粉中加入果蔬粉和黄油,揉成面团后蒸熟。

大河之阳拇指生煎包

食材:南瓜、菠菜、紫薯、面粉。

做法:用南瓜、菠菜、紫薯和面制作生煎包。

这些美食不仅营养丰富,而且制作过程相对简单,非常适合小孩在家尝试。希望这些建议能帮助您和孩子度过愉快的烹饪时光。