旅游能带来多方面的积极改变，具体包括：

身心健康

旅游有助于放松身心，缓解压力和焦虑，使心灵得到释放。

新鲜体验能激发身体活力，增强免疫力，让人在归来时精力充沛。

认知能力

旅行是开阔视野的有效方式，通过接触不同的文化、历史和地理知识，显著提升认知能力。

实地体验比书本知识更深刻，有助于丰富个人的知识储备。

社交能力

在旅行中遇见各种人，是锻炼社交能力的好机会，有助于提高人际交往技巧，使人变得更加自信和开朗。

自我发展

旅游过程中的经历会促使个人在性格特质、能力和价值观念上发生变化，这些变化具有相对稳定性，并对个人产生长久的影响。

通过挑战自己，成功后的成就感会增强自信心和自我认同感。

补偿性体验动机

许多人选择旅游是希望体验不同于日常生活的事物，以此来弥补惯常生活中未能得到的体验。

在旅程中自主决策的过程有助于个人寻求自我发展和改变。

生活质量

旅游可以显著提高人的幸福感和生活满意度，减轻工作压力和生活压力。

旅途中的新奇体验有助于促进创造力和灵活思维。

身体健康

旅游往往伴随着户外活动，如徒步、骑行、游泳等，这些活动有助于锻炼身体，提高身体素质。

旅行可以降低患心脏病、中风等疾病的风险，增加身体免疫力。

人际关系

在旅途中，人们有机会结识来自世界各地的朋友，拓展人脉圈，这些朋友可以在未来的生活中互相支持。

心态与视野

旅行让人学会以更好的心态去面对生活，心胸变得更宽广。

接触不同的文化和生活方式，有助于提升个人的世界观和价值观。

综上所述，旅游不仅能让人在物质上得到放松和享受，更重要的是在精神层面带来深刻的改变和成长。无论是提升自我认知、增强社交能力，还是促进身心健康，旅游都是一种极具价值的经历。