青海旅游时，建议穿着以下衣物：

外套：

由于青海的昼夜温差大，建议携带一件保暖的外套，如羽绒服或棉衣。此外，轻便的夹克也是很好的选择。

长袖衬衫或T恤：

青海的日照强烈，昼夜温差大，因此建议携带一件长袖衬衫或T恤，以应对温度变化。

长裤：

一条舒适的长裤是旅游者必备的衣物之一，特别是在草原游玩时，长裤可以防止被草割伤。

运动鞋：

青海地区地势险要，旅客一定要穿舒适的运动鞋。选择通气性好的鞋子能让旅行更舒适。

防晒衣物：

由于青海的日照时间长且辐射强，建议准备一些防晒性能较好的衣物，如宽檐帽、太阳镜、防晒衣等。

配饰：

太阳帽、太阳镜和防晒霜是必不可少的，这些物品可以有效遮挡阳光，保护皮肤和眼睛免受紫外线伤害。

其他：

根据季节的不同，还可以携带一些轻薄的春秋服装、夏季服装以及冬季服装。例如，秋季的青海气温较低，可以带上毛衣、厚棉衣和厚羽绒服。

综上所述，青海旅游时，建议穿着保暖且舒适的衣物，同时做好防晒措施，以应对高原地区的特殊气候。