增城东圃的美食种类繁多，以下是一些推荐：

烤鱼 ：梨花寨的烤鱼非常有名，是必尝的美食之一。

牛腩粉

牛腩河粉：

色香味俱全，是很多东圃街坊吃不腻的味道。

安铺粉：按廉江安铺地区做法制作，爽口弹牙，6元一份。

虾饺皇 ：皮薄馅靓，是喜鹊茶餐厅的必点菜之一。

岭南蛋挞：

松脆不会太甜，入口即化。

酱皇蒸凤爪：

凤爪煮得入味且软，适合所有年龄段的人。

猪肚鸡、椰子鸡：

探窝汤物料理的原味椰子鸡煲和腊味煲仔饭都非常受欢迎。

东北菜

陈记顺和：

牛肉火锅店，以五花趾、三花趾、牛舌、牛筋丸等著称。

北方家宴：提供正宗的东北菜，服务态度热情。

早茶

粤顺粤德：地道的广东早茶店，提供虾饺皇、鲜虾红米肠等。

特色小吃

二郎田鸡：以田鸡为主打的餐厅。

恒信客家王：提供正宗的客家菜。

茂港渔村：提供海鲜料理。

捞粉皮：牛腩魔王的招牌之一，口感爽滑。

籺仔糖水：口感丰富，甜而不腻。

珍姐牛杂：牛杂面筋、姜蓉等配料独特，味道和谐。

揭阳捆粄：多种馅料可选，粿皮薄而有韧性。

甜品与饮品

小桥养生豆浆：提供多种配料的豆浆，如姜薯、鹌鹑蛋、红豆等。

老班长：以手工灌汤包闻名，汤汁醇正浓郁。

这些美食涵盖了烤鱼、牛腩粉、虾饺、蛋挞、凤爪、猪肚鸡、早茶、东北菜、特色小吃以及甜品与饮品等多种类型，适合不同口味的需求。建议根据个人喜好选择合适的餐厅和菜品进行品尝。