户外活动时，选择一些简单易做且美味的食物非常重要。以下是一些推荐：

疙瘩汤

食材：肉片、虾仁、豆腐、鸡蛋、各种叶菜（如油菜、白菜、豌豆尖）、西红柿、菌菇等。

做法：将各种食材煮熟后，放入碗中，加入足够的水和调料，形成浓稠的汤品。疙瘩汤不仅营养丰富，而且制作简单快捷。

窑鸡和窑红薯

食材：鸡肉、红薯。

做法：使用砖块或土块搭建简易窑炉，将鸡肉和红薯放入窑中烤制。这种方法能够带出食材的原始风味，适合户外聚会。

水果和果酱

食材：苹果、香蕉、橙子、果酱。

做法：将新鲜水果切成小块，搭配自制的果酱，既美味又健康。此外，还可以制作水果沙拉或水果酸奶。

热饭

食材：自热火锅、自热米饭、各种肉类和蔬菜。

做法：自热火锅和自热米饭携带方便，只需加入冷水即可快速加热。可以搭配各种口味的菜肴，如宫保鸡丁、鱼香肉丝等，满足热饭爱好者的需求。

自制美食

食材：米饭、各种馅料（如蔬菜、肉类、芝士）、海苔、蒜香酱。

做法：用紫菜或保鲜膜将米饭和各种馅料包裹起来，制成形状各异的饭团。还可以提前制作并携带自制蒜香酱，用于搭配意面、蔬菜等食材。

野餐食谱

食材：米饭、海苔、咸蛋黄、梅干、鸡肉松、麻薯、红豆、铜锣烧、虾排、紫菜卷寿司。

做法：这些食谱不仅色香味俱全，而且制作简单、便于携带，非常适合野餐时享用。例如，海苔饭团、麻薯红豆铜锣烧等。

烧烤

食材：羊肉串、猪肉、鸡翅、海鲜（如虾、鱿鱼、生蚝、扇贝）、蔬菜瓜果。

做法：将食材串在烤架上，撒上适量的孜然粉、辣椒粉、蒜片和青椒圈等调料，烤至金黄酥脆。烧烤不仅美味，还能增进户外活动的乐趣。

发酵食物

食材：面包、发糕、馒头、炒面、炒米、麦片、锅饼、锅盔、馕。

做法：这些食物容易消化，能快速为身体提供能量。适合在户外活动时食用。

这些美食不仅制作简单，而且能够让你在户外活动中享受美味，同时补充能量。希望这些推荐能帮助你度过愉快的户外时光。