带皮莲藕可以做很多美食,以下是一些推荐的菜肴:
莲藕丸子
食材:莲藕、肉末、姜蒜末、盐、胡椒粉、生抽、料酒、胡萝卜丁、玉米淀粉、葱花、红椒丁、蚝油。
做法:
1. 去皮的莲藕用刀背敲成小块,再剁成颗粒。
2. 肉末中加入姜蒜末、盐、胡椒粉、生抽、料酒拌匀。
3. 加入剁好的藕片、胡萝卜丁、玉米淀粉、葱花、红椒丁搅拌均匀。
4. 将肉丸放入盘中,蒸15分钟。
5. 调制浇汁:蒜末和红椒丁炒香,加入生抽、蚝油、淀粉、清水搅拌至粘稠,浇在蒸好的丸子上。
清炒莲藕片
食材:新鲜莲藕、蒜末、姜片、盐、鸡精。
做法:
1. 莲藕洗净去皮,切成薄片,用水浸泡去除多余淀粉。
2. 锅中热油,爆香蒜末和姜片,倒入莲藕片,大火快炒几分钟,加盐和鸡精调味即可。
莲藕排骨汤
食材:猪小排、莲藕、清水、盐。
做法:
1. 猪小排焯水去腥,莲藕切块。
2. 将排骨和莲藕放入砂锅中,加清水大火烧开后转小火慢炖。
3. 炖至排骨酥烂,莲藕粉糯,加盐调味即可。
莲藕肉丸
食材:莲藕、猪肉、胡萝卜、鸡蛋、生抽、蚝油、盐、白砂糖、水淀粉、香葱。
做法:
1. 瘦肉切末,莲藕去皮切均匀厚度的片状,边角料切成碎末。
2. 肉末中加入生抽、蚝油、盐、白砂糖、料酒拌匀,朝同一个方向拌匀上劲。
3. 藕片焯水后过凉水,沥干水分。
4. 调好的肉馅放在藕片中间,包入鸡蛋,放入蒸锅中蒸15分钟。
5. 蒸好的藕片配肉末,淋上调好的汁即可。
滑嫩藕片炖肉丸
食材:莲藕、猪肉、葱姜末、料酒、生抽、蚝油、盐、糖、鸡蛋清、嫩豆腐、马蹄(可选)。
做法:
1. 莲藕去皮切片,焯水后过凉水。
2. 猪肉馅中加入葱姜末、料酒、生抽、蚝油、盐、糖、鸡蛋清、嫩豆腐、马蹄拌匀,腌制10分钟。
3. 锅中加油,炒香姜片,加入藕片翻炒,加水煮沸后放入肉丸,转中小火炖煮20分钟。
这些菜肴不仅口感丰富,而且营养丰富,适合各种场合享用。希望这些推荐能帮助你制作出美味的带皮莲藕菜肴。