大煮干丝：

淮扬菜的代表之一，由洁白如雪的干丝与鲜美的汤汁交融而成，是江南风情的细腻体现。

水煮鱼：

重庆开州的名菜，以麻辣鲜香的口感和独特的烹饪方式闻名，象征着山城人的豪迈性格。

面条：

各种面条，如清汤面、牛肉面、拌面等，都是通过煮制而成，口感丰富多样。

水饺：

通过煮制使饺子皮和馅料充分融合，是许多人喜爱的中华传统美食。

馄饨：

与水饺类似，但皮薄馅多，也是通过煮制而成，口感鲜美。

玉米：

煮玉米可以保留其口感和营养价值，是一种健康的饮食方式。

红薯：

煮红薯使其口感更加软糯，同时保留丰富的营养成分。

土豆：

煮土豆可以使其变得软烂，适合制作各种土豆制品如土豆泥。

山药：

煮山药可以保留其独特的口感和营养价值，常用于制作甜品或菜肴。

大米：

煮大米可以制成各种米饭，如白米饭、糙米饭等。

黑米 、 红豆、 黑豆、 小米、 玉米、 高粱米等：这些谷物通过煮制可以制成各种营养丰富的食品。

黄瓜、 卷心菜、 冬瓜、 莱椒、 丝瓜、 生菜、 西兰花、 白菜、 空心菜、 西红柿、 生瓜、 茭白、 紫角叶等：这些蔬菜通过煮制可以保留其营养成分和口感，是一种健康的饮食方式。

猪皮冻：

由猪皮、葱姜、胡萝卜、西兰花等原料煮制而成，口感香滑。

冬瓜花蛤豆腐汤：

由花蛤、冬瓜、豆腐等原料煮制而成，味道鲜美。

五香茶叶蛋：

由鸡蛋、鹌鹑蛋、红茶叶等原料煮制而成，风味独特。

燕麦牛奶：

由燕麦和牛奶煮制而成，营养丰富。

甘蔗马蹄汤：

由甘蔗和马蹄煮制而成，具有清热去火的功效。

这些美食不仅美味，而且营养丰富，适合各种饮食习惯和口味。