去西藏拉萨旅游，以下是一些建议携带的物品：
证件
身份证：用于进入景区和住宿等。
银行卡：建议带邮政和农行的卡，网点较多。
学生证、教师证、军人证等：在部分景点可获得门票优惠。
护照：如果计划去尼泊尔，护照是必需的，可以在拉萨办理签证。
边防证：如果去阿里等较偏远地区，需要办理边防证。
药品
高原反应药物：如红景天、高原安、丹参等，预防高原反应。
常用药品：感冒药、消炎药、止泻药、创可贴等。
防晒霜：防晒指数50倍及以上，保护皮肤免受紫外线伤害。
润唇膏、润肤霜、补水面膜：应对拉萨干燥的气候。
墨镜、太阳帽、防晒衣：保护眼睛和皮肤免受阳光伤害。
衣物
夏秋冬三季的衣服：拉萨气候不稳定，白天炎热，夜晚寒冷。
保暖衣物：如羽绒服、毛衣、厚外套等，应对早晚温差。
舒适的鞋子：如徒步鞋或运动鞋，应对长时间行走。
其他用品
现金和银行卡：用于应急和购物，建议带一些零钱。
洗护用品：如牙膏、牙刷、毛巾、吹风机等。
电子产品及配件：如手机充电器、相机等。
零食和饮用水：补充能量和水分。
特别建议
由于拉萨海拔较高，建议提前服用红景天等药物预防高原反应。
拉萨气候干燥，务必多喝水，使用保湿喷雾保持皮肤水分。
带上一些高热量食物，如巧克力，以应对高海拔环境下的能量需求。
希望这些建议能帮助你更好地准备拉萨之旅。祝你旅途愉快!
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