去云南旅游自由行需要准备以下物品：

证件类

身份证：用于住宿登记、景区门票购买等。

护照和签证：如果是外籍游客，需要携带有效的护照和签证，特别是前往瑞丽、西双版纳等地。

驾驶证：如果计划自驾游，别忘了携带驾驶证。

衣物

根据季节准备：

春秋季节：带上一件厚外套，以应对早晚温差较大的气候。同时准备短袖、长袖、薄外套等衣物。

夏季：云南夏季炎热，可以携带短袖、短裤、裙子等轻薄衣物，同时带上防晒衣物和遮阳帽。

冬季：云南冬季气温较低，需携带保暖衣物，如羽绒服、毛衣、围巾、手套等。

防风防雨衣物：云南多雨，建议带上一件防风防雨的外套。

防晒用品

防晒霜：云南紫外线强烈，建议携带高倍数的防晒霜。

遮阳帽和太阳镜：保护头部和眼睛免受阳光直射。

补水用品

水乳、面膜等：保持皮肤水分。

日常衣服

毛衣、卫衣、厚外套等：根据季节和气温变化准备。

食品

巧克力、面包、糖果等：作为旅行途中的能量食品。

药品

晕车药、感冒药、抗高原反应药等：根据个人需求准备。

消炎药、胃肠药、抗过敏药、止痛药等：应对旅行中可能出现的健康问题。

其他旅行必备品

雨具：如雨伞或雨衣，以应对突如其来的降雨。

便携式充电宝：手机电量不足时备用。

个人护理用品：如牙刷、牙膏、毛巾、洗发水、沐浴露等。

电子产品及配件：手机、相机、充电器、存储卡等。

现金和银行卡

建议携带少量现金和一张银行卡，以备不时之需，尤其是在偏远地区。

其他建议

如果第一次来云南，推荐以滇西北为主规划旅游线路，因为那里有最密集最好的景点。

尽量提前预定好酒店和客栈，避免旺季住宿紧张。

携带一个可靠的当地向导，可以免去很多不必要的麻烦和问题。

根据以上建议，你可以根据自己的实际情况和行程安排，准备相应的物品，确保旅行顺利愉快。