赴拉萨旅游时，有以下几点注意事项：

尊重宗教信仰和民族习俗

拉萨是一个全民信教的城市，也是一个藏族聚居的城市，所以去到拉萨一定要尊重他们的宗教信仰和民族习俗。例如，在拉萨市区内有很多朝拜的人们，想要拍下来的话，一定要得到对方的同意才可拍照。

进入寺庙和宫殿前，不可以穿裙子也不可以穿短裤，戴了帽子和眼镜的也要取下。进入寺庙和宫殿后，不要到处乱摸和乱翻，不要大声喧哗，目前拉萨的寺庙和宫殿都是不可以拍照的。

预防高原反应

拉萨地处海拔4000米以上，很多旅行者会出现高原反应，症状包括头痛、恶心、呕吐、失眠、乏力等。为了减轻高原反应，旅行者应该多喝水，保持身体水分；避免过度劳累；避免饮酒和吸烟。

到达拉萨后，动作要轻缓，不要剧烈运动，像快速奔跑、跳跃等行为都要避免，防止加重高原反应。

可以提前准备抗高原反应的药物，如红景天等，在出发前一段时间就开始服用，增强身体对高原的适应能力。

气候和季节

拉萨的气候干燥，日间温度较高，夜间温度较低。旅行者应该带上适合这种气候的衣服，例如保暖的外套和太阳镜。最佳旅游季节是4月至10月，这段时间气温适宜，景色优美。

文化和宗教

在参观寺庙和其他宗教场所时，应穿着得体，不要穿着暴露或不尊重当地文化的衣服。在进入寺庙时，应该脱鞋。

不要打扰虔诚的信徒们，不可指指点点。未经同意不可入庙，入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨，不可擅自触摸佛像、经书、拍照。

交通和住宿

在拉萨旅游期间，旅行者应该选择合适的交通和住宿方式。在高海拔地区，交通不便，旅行者应该提前规划好行程。此外，旅行者还应该选择适合自己的住宿方式，例如酒店或旅馆。

其他注意事项

拉萨日照强烈，务必带上高倍数的防晒霜、遮阳帽、太阳镜等防晒用品，防止晒伤。

出行尽量选择正规的交通工具，如出租车、公交车或旅游专线车，保障自身安全与出行便利。

随身携带身份证，因为在拉萨很多地方都需要出示身份证进行安检等程序。

饮食方面，不要一下子吃太多油腻、辛辣食物，先从清淡饮食开始适应，可适当多喝酥油茶，有助于缓解高反。

高原气候干燥，要带上保湿护肤品和润唇膏，随时保持皮肤和嘴唇的湿润。

拉萨早晚温差较大，即使是夏季也要准备一件保暖外套，以防早晚着凉。

希望这些注意事项能帮助您更好地享受拉萨之旅。