八月份去云南旅游，建议采用“洋葱式”穿搭法，以便根据天气变化随时增减衣物。具体建议如下：

上衣选择

短袖T恤或衬衫：白天可以选择短袖T恤或薄款衬衫，材质建议为棉质或莫代尔，以保持身体干爽。

长袖外套：为了应对早晚温差和突如其来的降雨，携带一件长袖外套或风衣是非常必要的。建议选择轻便的冲锋衣或棉质外套。

下装选择

短裤或牛仔裤：白天可选择短裤或轻便的牛仔裤，以便于活动。建议选择耐磨的材质。

长裤：晚上或下雨时，换上长裤能够保暖防雨。建议选择快干材质的长裤以便于快速干燥。

鞋子选择

运动鞋：长时间的徒步和探险，运动鞋是更佳选择。建议选择防滑、透气的款式。

雨鞋：在雨季，携带一双雨鞋或防水鞋套是非常有必要的，以防脚部受潮。

防晒与防雨

防晒用品：由于云南的紫外线较强，建议携带防晒霜、遮阳帽等防晒用品。

雨具：随身携带一把轻便的雨伞或雨衣，以应对突发的阵雨。

其他建议

穿着舒适：选择舒适、透气的衣物，以便在旅行中保持舒适。

备选衣物：如果计划前往海拔较高的地区，建议携带一件薄外套，以防早晚温差较大。

通过以上建议，可以确保在八月份的云南旅游中，既能够应对高温和降雨，又能保持舒适和时尚。