青海的气候特点是海拔高、昼夜温差大，且由于地处高原，紫外线较强。因此，在青海旅游时，以下衣物搭配是比较合适的：

春秋服装

轻薄的春秋服装，如长袖衬衫、薄款羊毛衫、长裤等，适合春秋季节短暂的气候。

夏季服装

短袖T恤、短裤或薄款连衣裙等，同时准备一件轻薄的外套或披肩以应对早晚的凉意。

冬季服装

厚实的冬季服装，如毛衣、羽绒服、厚外套等，以应对寒冷的早晚时段。

保暖配件如围巾、手套等也是必不可少的。

防晒衣物

宽檐帽、太阳镜、防晒衣等，以应对强烈的紫外线。

舒适的鞋子

舒适的运动鞋或登山鞋，以便在不同种类的场所都能轻松行走。

户外活动装备

运动服装如运动裤、运动T恤等，方便进行户外活动。

藏族特色服饰

如果有兴趣，可以尝试一些具有藏族特色的服饰，如藏袍、藏帽等，这些服饰不仅保暖舒适，还能增添一份别样的风情。

综上所述，建议携带的衣物包括轻薄的春秋服装、夏季服装、厚实的冬季服装、防晒衣物、舒适的鞋子、户外活动装备，以及可选的藏族特色服饰。根据青海多变的天气，还可以准备一些换洗衣物，以应对气温的变化。