去旅游户外穿着需要根据季节、天气条件以及活动类型来选择合适的装备。以下是一些建议：

排汗内衣：

选择排汗性能好的内衣，保持身体干燥，避免汗液积聚导致不适或低温伤害。

抓绒衣：

抓绒衣主要用于保暖，尤其是在寒冷天气或高海拔地区。建议选择轻便且保暖性能好的抓绒衣。

冲锋衣裤：

冲锋衣裤是户外活动的必备装备，具有防风、防水、透气等功能。建议选择适合自己体型的尺码，并且可以在内部添加保暖层，如羽绒服。

快干衣裤：

快干衣裤适合夏天出行，裤管和袖管最好可以脱卸，方便调节体温。

徒步登山鞋：

选择一双专业品牌、防水透气的徒步登山鞋，保护脚踝，适应复杂地形。

帽子、手套、眼镜：

根据天气情况选择合适的帽子（如遮阳帽、抓绒帽）、手套（如薄手套、厚手套）和眼镜（如运动型眼镜），以防晒伤和防风保暖。

袜子：

选择厚实、排汗的袜子，防止脚部磨损和冻伤。建议携带两双袜子，以便在需要时更换。

其他个人衣物：

根据季节和活动类型，可以携带一次性内裤、汗衫、T恤等个人衣物。

背包：

根据行程选择合适大小的背包，以便携带所需装备和衣物。

防晒服：

在夏季户外活动时，建议穿着防晒服，保护皮肤免受紫外线伤害。

根据以上建议，可以根据具体旅游目的地和天气情况，选择合适的户外装备，确保旅行的舒适性和安全性。