出国旅游时，携带一些合适的食物可以帮助你应对旅途中的饥饿和不适，同时也能享受一些熟悉的食物带来的安慰。以下是一些建议：

方便食品

即食面、方便饭、泡面、红烧牛肉面等，这些食品快速解决饥饿问题，且易于携带和保存。

坚果和干果，如杏仁、核桃、腰果等，富含健康脂肪和蛋白质，提供持久能量。

能量棒，含有多种维生素和矿物质，能够快速补充能量。

饼干和巧克力，方便食用，是快速的能量来源。

饮品

矿泉水或净水器，保证饮水安全。

茶包和咖啡包，满足个人口味需求。

果汁或果干，补充维生素和矿物质。

糕点

蛋黄酥、酥皮麻薯、奶油面包等，口感好且容易保存。

真空包装食品

肉制品、速食火锅等，必须是加工熟的、包装好的、未开封的。

罐头食品，如肉罐头、鱼罐头等，注意查看保质期和海关规定。

调料和酱料

老干妈等辣椒酱，增加食物风味，尤其适合口味较重的食物。

火锅底料，让你在异国也能享受家乡的火锅味道。

其他

糖果、薯干、方便面等，通常可以携带，但需注意数量限制和海关规定。

虾干和笋干豆，营养丰富且不易变质。

甜酒豆腐乳，独特的甜味和口感，增加旅途中的美食体验。

建议：

提前规划：根据目的地国家的具体规定和限制，提前了解哪些食品可以携带，哪些不可以。

适量携带：不要携带过多食品，以免在海关遇到麻烦。

注意保存：确保携带的食物在旅途中能够妥善保存，避免变质。

尊重当地文化：在享受当地美食的同时，也可以适当携带一些当地特色食品，体验不同的饮食文化。

通过以上建议，你可以更好地准备出国旅游时的食物，确保旅途愉快。