去拉萨旅游需要准备以下物品：

衣物

夏秋冬三季的衣服：拉萨气候不稳定，白天炎热，夜晚凉爽，甚至在高海拔地区需要穿厚衣服。

薄厚外套：早晚温差大，需要带一两件厚外套进行保暖。

舒适的鞋子：由于交通不便和地面不平坦，建议带一双舒适的鞋子，如跑步鞋或行山鞋。

防晒用品

防晒霜：高海拔地区紫外线强烈，需带高倍数的防晒霜。

太阳镜：保护眼睛免受阳光刺激。

遮阳帽：遮挡阳光，保护头部。

润唇膏：西藏空气干燥，需保持嘴唇湿润。

各类证件

身份证：用于开房、加油等。

学生证、驾驶证：如有优惠证件可携带。

护照：如计划去尼泊尔，需准备护照。

边防证：前往某些地区旅游时，需持有《边防证》。

现金与银行卡

现金：部分地方可能无法使用移动支付，需准备一些现金。

银行卡：用于取现金。

应急药品

预防高反的药物：如红景天、柿子等。

常备药品：如感冒药、消炎药、止痛药等。

润唇膏：保持嘴唇湿润。

其他物品

相机：记录拉萨的美景。

便携式充电器：备用电源。

音乐播放器：打发时间。

手套：应对高海拔地区的天气不确定性。

饮用水：保持水分。

高水平的面霜：保湿。

雨衣：应对突发的降雨。

手电筒：备用光源。

防水火柴：应急用火源。

刀具：多功能工具。

绳子：应对各种情况。

文化体验

了解当地文化和历史：如参观藏族家族，学习当地语言和生活方式。

体验当地美食：如酥油茶、牦牛肉干和藏式素食。

根据以上建议，你可以根据个人需求和实际情况，准备相应的物品，以确保在拉萨旅游期间能够舒适、安全地享受旅程。