去甘肃青海旅游，以下是一些建议携带的物品：

防晒用品

防晒霜

帽子

墨镜

遮阳伞

保暖衣物

羽绒服

厚外套

围巾

手套

保暖衣物（如抓绒衣裤）

舒适的鞋子

舒适的徒步鞋或登山鞋

防滑耐磨的登山鞋

水壶或水袋

保持充足的水分

药品

感冒药

止痛药

消炎药

肠胃药

高原反应药物（如红景天片）

相机和充电器

相机

相机充电器

备用电池

身份证和护照

出行的基本要求，办理好备用复印件

地图和指南

在没有良好信号覆盖的地区，携带地图和指南有助于确定位置和规划行程

食品

携带一些自己喜欢的小零食或干粮，以备不时之需

其他用品

防水的徒步鞋

背包

紧急救援工具（如急救包、手电筒、哨子）

高保湿护肤品（如润唇膏、身体乳）

防晒衣

快干裤

根据个人需求和旅行计划，可以适当增减物品。特别是高海拔地区，要注意高原反应，携带足够的保暖衣物和防晒用品，同时保持良好的心态和身体状况。