将背带的一头从锁扣中取出，然后穿入扣环上，确保活动的这一头在锁扣背面。

将活动的那一头穿入小长方形的孔，再将锁扣里的带子松开。

将活动的那头穿过锁扣的下方，拉紧即可。

建议：在系背带时，确保每个步骤都拉紧，以保持背带的牢固性和舒适度。如果需要调节背带长度，可以将调节扣拆开，调整到合适的位置后再重新固定。