去西宁旅游，以下是一些必备的物品：

舒适的鞋子：

由于西宁旅游运动量较大，合适的鞋子能减轻劳累感。

药品：

包括消炎药、止痛药、感冒药等，西宁海拔较高，进入西宁旅客可能会有不适感，药品能保障旅行者的安全。

厚衣服：

西宁海拔较高，昼夜温差大，因此需要携带厚衣服。

防晒霜和润肤乳：

西宁较为干燥，白天阳光强烈，紫外线强，这些护肤品能保护皮肤。

太阳帽和太阳镜：

用于防晒，保护头部和眼睛免受强烈阳光的照射。

雨伞或雨衣：

西宁七月是梅雨季节，建议随身携带，以备突然下雨。

保暖衣物：

夜间气温相对较低，建议携带保暖的羽绒服或外套。

水杯：

西宁的气候干燥，需要多喝水，可以携带水壶随身携带，以便随时补水。

高热量食物：

如巧克力、压缩饼干、牛肉干等，易于存放且自己喜爱的食物，以应对高原地区可能出现的饥饿感。

相机：

用于记录旅行中的美好瞬间。

证件：

身份证、边防证、学生证等，部分景点可能需要。

高原反应药物：

如果计划去青海湖、茶卡盐湖等高原地区，建议带上高原反应药物、口罩、保暖衣物等。

个人卫生用品：

如风油精、创可贴等，以备不时之需。

地图：

西宁容易迷路，建议携带西宁市地图。

根据个人需求和旅行计划，可以适当增减物品。希望这些建议能帮助您更好地准备西宁之旅。