坚果杂粮能量棒

材料：燕麦片150克、综合坚果100克（如杏仁、核桃、腰果）、干果100克（如葡萄干、蔓越莓干、无花果干）、蜂蜜3大勺、花生酱2大勺、椰子油1大勺、盐1小撮、黑巧克力碎50克（可选）。

特点：营养丰富，简单易做，便于携带，能提供长时间的饱腹感。

自制坚果能量棒

材料：燕麦片150克、混合坚果100克（推荐杏仁、核桃、腰果等）、干果80克（推荐葡萄干、蔓越莓干、无花果干等）、蜂蜜60克、花生酱50克。

特点：营养均衡，口感丰富，适合长时间户外活动。

牛肉干

特点：高蛋白质，抗饿，适合远途旅行携带。

桂花糕

特点：传统糕点，甜而不腻，适合作为小零食或早餐。

蛋黄酥

特点：咸蛋黄香味浓郁，酥软可口，适合作为代餐或旅途中的小零食。

八宝粥

特点：软糯微甜，营养丰富，适合老少皆宜，携带方便。

压缩饼干

特点：虽然味道简单，但能有效充饥，适合长途旅行或户外探险。

巧克力

特点：高热量，能快速补充能量，适合需要大量体力劳动的旅游活动。

方便面

特点：方便快捷，适合在紧急情况下食用。

饼干和曲奇

特点：低糖高纤维，满足口腹之欲，同时不会过于沉重。

根据你的具体需求，可以选择以上推荐的干粮中的一种或几种进行搭配，以确保旅行中的能量补充和口感享受。