去西宁旅游需要准备以下物品：

证件 ：身份证等相关证件是必不可少的。

现金和信用卡：

旅游需要一定经费支持，现金和信用卡可以作为手机的备用。

衣物

日常更换衣物：

根据季节准备适当的衣物，如夏季的短袖、短裤或裙子，冬季的厚外套、羽绒服或冲锋衣。

舒适的鞋子：由于西宁旅游需要步行游览，建议穿舒适的鞋子以减轻劳累感。

药品

常用药品：感冒药、肠胃药、晕车药、止疼药、创可贴、风油精等。

高原反应药物：如果计划去青海湖、茶卡盐湖等高原地区，建议带上高原反应药物、口罩、保暖衣物等。

防晒用品

防晒霜：西宁日照强烈，需准备高SPF值的防晒霜。

防晒喷雾：注意不要超过150ML，以免被高铁站没收。

太阳镜、遮阳帽、两用伞：保护皮肤和眼睛免受紫外线伤害。

护肤用品

保湿霜、面膜：应对西宁干燥的气候。

保暖用品

厚衣物：特别是青海湖昼夜温差大，需要穿脱衣服注意保暖。

其他用品

水壶：西宁气候干燥，需要多喝水，可以携带水壶随身携带。

U型枕：由于景点之间车程较长，可以带U型枕以增加舒适度。

防身用具：如防狼喷雾等，以确保个人安全。

相机：记录旅行中的美好瞬间。

手机数据线、相机充电器、储存卡、充电宝：保证电子设备的正常使用。

食品

高热量食物：如巧克力、压缩饼干、牛肉干等，易于存放且能量高。

饮用水：如果去郊外，需要备一些饮用水和干粮。

地图和导航工具

西宁市地图：帮助了解行程路线，避免迷路。

根据以上建议，你可以根据个人需求和旅行计划，适当增减物品，确保旅行的顺利进行。