青海旅游需要注意以下几点：

穿着合适的服装：

青海气候干燥多风，气温变化大，尤其是高原地区。建议穿着透气、舒适、保暖的衣服。在雪山、草原等高海拔地区，最好穿着厚实的衣服，以免受到寒冷的影响。

做好身体准备：

青海的海拔高度较高，对身体有一定挑战。建议提前进行身体锻炼，保持良好的体质。在旅游过程中，避免剧烈运动，遇到身体不适的情况，应及时停止活动，休息进行缓解。

注意食品安全：

青海的美食丰富，但要注意食品的卫生和质量，避免食物中毒等情况。最好不要食用未经消毒的水和生食食物。

遵守当地的文化和习俗：

青海是多民族聚居的省份，尊重当地的文化和习俗，不要做出不恰当的行为。例如，在寺庙内要脱鞋、禁止拍照等。

不要随意涉足危险区域：

青海的自然景观壮观，但也有一些危险的地方，如高山险峰、湖泊等。在旅游时，不要随意涉足危险区域，尤其是那些没有设立警示标志和安全措施的地方。

备好应急药物：

青海的其他非省会城市上班时间较短，有时急着买药不一定能买到，建议提前备好一些药物。

注意防晒和防寒：

青海湖附近的地区温差较大，晚上外出时一定要穿够衣服。同时，由于青海的紫外线较强，一定要带帽子、太阳镜和防晒霜。

尊重民族习俗：

在参观寺庙和民族村落时，要尊重当地的文化和宗教信仰，穿着得体，尊重当地人民的风俗习惯和宗教仪式。

环保意识：

青海是自然环境保护区域，尽量减少对环境的破坏，不乱扔垃圾，保持景区的清洁。

高原反应：

高海拔地区容易产生缺氧现象，建议每天上升高度控制在400至600米左右，每到一个新的高度，要休息几天，使体力逐渐恢复并适应高原缺氧的环境。

通过以上注意事项，可以帮助你更好地享受青海的美丽风光和丰富文化。