在旅游过程中意外受伤时，以下是一些处理步骤和建议：
立即寻求医疗救助
如果遭受意外伤害，首先要立即寻求医疗救助。在治疗过程中，要妥善保留好所有的医疗证明和收据，以便后续的维权工作。
保持冷静并评估伤情
跌倒或扭伤后，先保持冷静，避免过度惊慌和移动，防止伤势加重。自我评估身体状况，尤其是头部、颈部、脊椎、四肢关节等部位是否有疼痛、肿胀、出血、畸形或麻木等异常情况。
初步处理伤口
对于割伤与擦伤，先用生理盐水或双氧水清洗伤口，去除污垢，然后涂抹碘伏或抗生素乳膏降低感染风险，再用无菌纱布和创可贴覆盖伤口。
如果伤口较大、较深或出血不止，应立即用干净的毛巾或衣物按压伤口止血，并尽快前往附近的医院进行处理。
冷敷处理
对于扭伤、摔伤等引起的肿胀，可以在受伤后的24-48小时内用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
告知他人行程
将自己的旅行计划和行程安排告知家人或朋友，包括出发时间、返回时间、所去地点、住宿信息等。保持通讯工具畅通，以便在遇到意外时能够及时与外界取得联系。
了解保险赔偿
如果受伤在旅游保险范围内，可以向保险公司申请赔偿。了解旅游意外险的保险期限和赔偿范围，以便及时申请理赔。
与旅游公司协商
如果是在旅游过程中遭受意外伤害，可以与旅游公司协商，要求其承担相应的赔偿责任。根据《旅游合同管理办法》的规定，旅游者在旅游过程中遭受人身伤害或者财产损失，有权要求旅游经营者承担相应的赔偿责任。
法律途径
如果旅游经营者不愿承担赔偿责任，旅游者可以通过起诉的方式来维权。根据《中华人民共和国合同法》的规定，旅游合同是一种特殊的合同，旅游者与旅游经营者之间的权利义务关系应当依法确定。
收集证据
在整个过程中，收集和保留所有与受伤和治疗相关的证据，包括医疗记录、费用收据、照片、证人证言等，以便在需要时提供证明。
通过以上步骤，可以有效地处理旅游过程中的意外受伤情况，并在必要时寻求法律途径来维护自己的权益。
