在冬天旅游时，调整温度是非常重要的，以下是一些建议：

逐步增减衣物：

根据天气变化，逐步增加衣物以保持身体温暖。在室内，由于有暖气，温度通常较为舒适，但仍需注意适时增减衣物，避免过热。

备齐防寒衣物：

在北方冬天气温较低的情况下，应准备轻便、舒适、运动、保暖的衣物，如羽绒服、羊毛衣、羊毛裤、帽子、手套、围巾等。进入室内后，应及时脱下衣帽，以适应室内温度。

使用保暖装备：

随身携带保温瓶，里面可以装满热水，随时喝一口热开水可以帮助保持体温。此外，戴手套而不是将手插进口袋里，因为这样可以保持手部温暖。

关注天气状况：

冬季旅游时，要密切关注目的地及沿途的天气变化，合理规划旅游线路和时间。遇到恶劣天气如雨、雪、雾、霾时，要集中注意力，保持安全车距，低速平稳驾驶。

注意身体反应：

在户外活动时，如果身体某部位感觉寒冷，应适当活动以促进血液循环。如果出现冻伤或冻裂等情况，不能用热水烫，而应用雪或冰水轻轻刺激。

备用药品：

冬季寒冷，容易感冒，因此应备有感冒药和常用药品，以备不时之需。

通过以上措施，可以有效地在冬季旅游时保持身体温暖，享受愉快的旅行体验。