从成都到云南旅游，你可以规划以下4天3晚的行程：

第一天：成都 - 西昌

出发地 ：成都

目的地：

西昌

行程

上午：从成都出发，驾车前往西昌，全程约300公里，预计行车时间约4-5小时。

下午：抵达西昌后，入住酒店，稍作休息。

晚上：游览建昌古城，感受悠久的历史文化，参观古城墙、街巷、店铺、寺庙和民居等古建筑群。

第二天：西昌 - 邛海 - 西昌

行程

上午：前往邛海湿地公园，游览湿地生态，享受阳光和美景，漫步栈道和步道，观赏自然景观。

下午：在邛海周边休闲健身，体验当地的民俗文化。

晚上：返回西昌市区，品尝当地美食，入住酒店。

第三天：西昌 - 泸沽湖

行程

上午：从西昌出发，驾车前往泸沽湖，全程约200公里，预计行车时间约3-4小时。

下午：抵达泸沽湖后，入住酒店，稍作休息。

晚上：欣赏泸沽湖美丽的夜景，体验摩梭族的独特文化。

第四天：泸沽湖 - 成都

行程

上午：在泸沽湖周边进行最后的游览，拍摄日出美景，体验湖光山色。

下午：从泸沽湖出发，驾车返回成都，全程约300公里，预计行车时间约4-5小时。

建议

自驾：

考虑到行程中的景点较为分散，建议自驾以便于灵活安排时间和路线。

季节：

冬季是游览泸沽湖的最佳季节，湖光山色尤为迷人，但需注意防寒保暖。

住宿：

提前预订酒店，尤其是在旅游旺季，以确保有合适的住宿安排。

文化体验：

在游览过程中，可以参加一些当地的文化活动，如摩梭族的走婚仪式，深入了解当地的风俗习惯。

希望这个行程安排能帮助你规划一次愉快的成都到云南旅游。