沙巴自由行攻略如下：

行程规划

建议时间：5天。如果时间充裕，可以考虑7天行程，以便更充分地探索沙巴的各个景点。

主要活动：浮潜、潜水、登山、观赏日落、探访长鼻猴和萤火虫等。

交通出行

机场到市区：可以乘坐出租车或机场大巴，费用约为RM12。

市区交通：市区内可以乘坐出租车或地铁，出租车费用较高，但更为方便。

前往景点：

东姑阿都拉曼公园：距离亚庇约20分钟船程，可以选择两至三个岛屿游玩。

美人鱼岛：距离亚庇市约1小时车程，距哥打巴鲁码头约45分钟船程。

京那巴鲁山：位于亚庇市北部的山打根省，可以乘坐长途汽车或包车前往。

住宿推荐

布加那亚皇家别墅：极具感性，充满异国风情，提供极致奢华的住宿体验。

布加拉亚度假村：坐拥48套私密性极强的独立别墅，丛林式的私人别墅呈现原汁原味的婆罗州建筑风格。

亚庇市区：市区的住宿选择丰富，从经济型到豪华型均有多种选择。

美食推荐

海鲜：沙巴的海鲜非常新鲜且价格实惠，可以在海滩边的餐厅享用。

当地小吃：在市区和景区有许多小吃摊和海鲜市场，可以品尝到各种当地特色美食。

注意事项

天气：沙巴全年气候如夏，但山区气温较低，需备带保暖衣物。

安全：在参加水上活动时，务必注意安全，遵守相关规定。

环保：在游览过程中，请尽量减少对环境的破坏，尊重当地的风俗习惯。

通过以上攻略，相信你可以规划一次愉快而难忘的沙巴自由行。